Co vzít s sebou na hory?

Tato otázka se zdá býti banální, avšak ne vždy se turisté dokážou přizpůsobit podmínkách na horách a na túrách. Pamatujte:

• Před zahájením túry si ověřte předpověď počasí a tomu přizpůsobte oblečení. Ve výškách se počasí může rapidně změnit. I když sluníčko krásně svítí, najednou se může zamračit a přijít liják a bouře. Proto je důležité s sebou vzít bundu proti dešti, impregnovanou obuv a obal na batoh. V létě nezapomeňte na pokrývku hlavy, která chrání před sluncem, v zimě na teplou čepici, která chrání uši.
• Základem horských túr je vhodná obuv. Stezky, podmínky počasí, mokrý povrch mohou být zrádné. Vhodně zvolené, voděodolné boty s protiskluzovou podrážkou Vás mohou ochránit před pádem a úrazem. Zde stojí za zmínku vysoké a silné ponožky, které ochrání nohy před puchýři.
• Batoh - přizpůsobte svým potřebám, ale nepřihánějte to s jeho hmotností. Je důležité páteři co nejvíce ulevit při horské túře. Je vhodné celou tíhu převést na boky. Skvělým řešením jsou hůlky pro nordic walking. Hůlky umožní větší pohyb ramen, díky tomu jsou odlehčena záda a kolena. Pro hosty jsou hůlky k zapůjčení zdarma.

Jak jsme zmínili, batoh má být přizpůsoben našim potřebám, avšak nemůžeme to přehánět s jeho velikostí. Na jednodenní výlet je vhodný batoh s objemem 30-40 litrů. Co tedy sbalit do batohu? Zde několik rad:

• V létě je důležitá ochrana před UV zářením, proto pamatujte na ochranný krém. Může nás ochránit před spálením pokožky.
• VODA - na pěší túře dodržujte pitný režim V létě je to nesmírně důležité, za chladných dnů přijde vhod teplý čaj nebo káva v termo láhvi. Vezměte si něco k jídlu a čokoládu, která poskytne tělu dostatek energie.
• Pro případ nouze si přibalte mapu, kompas a svítilnu. Může to zachránit život.
• Pro jistotu přibalte léky proti bolesti. Ve výškách se mění tlak, v důsledku čeho se může objevit migréna, proto je vhodné mít s sebou lék proti bolesti, který umožní pokračovat ve výletu.

Dobře si svůj výlet naplánujte. Zde několik kroků pro správnou přípravu túry:

• Zkontrolujte, jaká je zrovna situace na horách - počasí, stupeň lavinového nebezpečí, zda trasa, po které se chceme vydat, je průchodná. Tyto informace můžete získat na webu Horské záchranné služby nebo Krkonošského národního parku.
• Dobijte svůj mobil a zkontrolujte, zda máte uložena urgentní čísla 985 nebo 601 100 300.
• Hodí se instalovat do mobilu aplikaci Ratunek (která díky GPS ukáže přesnou lokalitu volající osoby).
• Důkladně si naplánujte trasu, vyberte vhodnou stezku. Pamatujte na náhradní řešení v případě nepříznivého počasí - např. cestu do horské chaty, která je v blízkosti trasy.
• Zkontrolujte, zda máte zpracovaný bod jedna a dvě.